あなたの睡眠習慣をチェック
あなたの睡眠習慣をチェック 健康の全5問クイズに無料で挑戦。約2分で楽しめる、登録不要のLookQuizクイズです。
このクイズについて
健康をテーマに、全5問と、各問4つの選択肢を用意しました。今の自分に近い好みを選び、娯楽として結果を楽しんでください。専門的な診断ではありません。
眠る前の30分、普段何をしている？
- 本や音楽で落ち着く
- 翌日の予定を整える
- スマホを見ながら過ごす
- その日の気分で変える
平日の就寝時刻について近いのは？
- ほぼ同じ時刻に眠る
- 翌日の予定に合わせる
- つい予定より遅くなる
- 日によってかなり違う
朝起きた直後、よくすることは？
- カーテンを開けて光を浴びる
- 決めた朝の支度をする
- もう少し布団で過ごす
- 起きてから予定を考える
寝室の環境を整えるなら、最初に気になるのは？
- 気持ちが落ち着く明るさ
- 朝の支度がしやすい配置
- 寝る前に楽しむ道具
- その日の気分で変えられる空間
翌朝早く起きる予定がある夜、あなたは？
- いつもの落ち着く習慣を早める
- 就寝時刻から逆算して支度する
- 楽しいことを切り上げるのに迷う
- 眠くなった時に休む